Телефоны: 8 (499) 755-83-97
8 (499) 755-83-67

Корзина

Выбрано товаров: 0 шт.
Оформить заказ
Сбросьте лишние килограммы с пользой для здоровья
Сбросьте лишние килограммы с пользой для здоровья.
Алкоголь приводит к панкреатиту
К хроническому панкреатиту приводит не только чрезмерное употребление алкоголя, но и плохая наследственность.
Алкоголь во время беременности запрещен!
Употребление алкоголя во время беременности не лучшим образом влияет на умственные способности ребенка.

Гимнастика ХАДУ

Здоровье, молодость, долголетие!

Человек должен жить долго! Заложенная в нас природой продолжительность жизни намного превышает 100 летний рубеж. Более того – это должна быть жизнь, наполненная радостью, отменным здоровьем, высокой работоспособностью, сохранением прекрасного внешнего вида и отличной памятью. Возможно ли такое, живя в нашем современном мире? Для ответа на этот вопрос обратимся к исследованиям в области физиологии и медицины.

Человек рождается, имея уже определенный уровень здоровья. Он растет, развивается, созревает и достигает пика своего физического развития в среднем к 25 годам. (график 1 на экран). С 25 до 30 лет – это зрелость, когда уровень здоровья находится на максимуме у большинства людей. И после 30 лет организм переходит в стадию медленного угасания или старения.

Замедляются обменные процессы, что ведет у многих людей к появлению лишнего веса, начинает деградировать опорно-двигательный аппарат, появляются такие заболевания как остеохондроз позвоночника, артрозы суставов и т.д. Возникает вполне логичный вопрос – Возможно ли остановить процессы старения организма и вернуть уходящие молодость и здоровье? Наши исследования показали – Да, Возможно!!!

Конечно, это очень не просто. И есть только один способ сделать это: развивать свое здоровье!

Так что же такое здоровье? Вопрос больше философский, нежели медицинский. Поэтому и определений здоровья несколько. Но, несомненно одно, что здоровье человека – это, прежде всего, здоровье его физического тела. И уровень здоровья определяется гармоничностью развития всех мышц тела. Вообще, в теле человека насчитывается около 700 мышц – и каждая из них имеет свое «представительство» в коре человеческого мозга, то есть контролируется мозгом. Поэтому нельзя упрощать и рассматривать мозг и мышцы отдельно или независимо друг от друга. Они развиваются параллельно и деградируют тоже параллельно. Мышечная деградация ведет за собой деградацию соответствующего участка мозга. Это выражается в ухудшении его кровообращения вплоть до высыхания капиллярного русла и склероза сосудов. Ученые провели следующий эксперимент на мышах: мышкам обездвижили задние конечности, связав их, проделали отверстие в черепе и вставили прозрачные пленки для наблюдения. Через несколько дней зона мозга, отвечающая за мышцы нижних конечностей, стала высыхать, сосуды истончаться и склерозироваться. Но как только задние конечности развязали – и мышки начала активно двигаться, деградирующая зона мозга быстро восстановилась.

Гармония предполагает, что одинаково хорошо будут развиты все мышцы. Пусть они не будут очень сильными, но они будут тренированны и, самое главное, контролируемы мозгом. Только такой подход поможет достигнуть физической гармонии. И тогда человек станет обладателем огромного потенциала жизнеспособности, наиболее значимым проявлением которого будет долголетие при биологическом возрасте около 30 лет. Именно достижение гармонии и является основной целью разработанных нами программ «ХАДУ».

Итак, что такое программы «ХАДУ» и как они появились?

Программы «ХАДУ» – это эффективный способ реабилитации опорно-двигательного аппарата, органов и систем, а также омоложения и продления жизни человека.

Основная задача программ «ХАДУ» – это, в первую очередь, восстановление тех органов и систем человека, которые больше всего в этом нуждаются. Например: Вы считаете себя здоровым человеком, но у Вас стало падать зрение. Это звоночек от Вашего организма, что не всё благополучно. Внешних причин здесь может быть множество, начиная от остеохондроза шейного отдела позвоночника и заканчивая перегрузкой, связанной с банальной ежедневной работой за компьютером. Но основной причиной будет всё же одна – нарушение кровоснабжения и обменных процессов органов зрения. Вы начинаете заниматься по программе №… и уже через несколько занятий почувствуете улучшение.

Всё очень просто: Вы прорабатываете шейный отдел позвоночника, заставляя отступить остеохондроз, и тем самым уже улучшая кровоснабжение головного мозга и органов зрения. Затем прорабатываете все структуры глаза, заставляя их работать на полную мощность, как в 20 лет. И получаете отличный результат – зрение восстанавливается.

Конечно же, если у Вас запущенная ситуация, когда уже имеются более серьезные проблемы, то за 1-2 недели их не решить. Потребуется время, но так или иначе результат всё-равно будет положительный.

Ещё пример. Самое слабое место человека – это спина. Она может начать болеть в любом возрасте, а диагноз остеохондроз позвоночника уже ставят 14-15 летним детям.

Если почувствовали неприятности со стороны спины, не затягивайте, а начинайте заниматься по программе №… и Вы быстро почувствуете результат. Более того по мере восстановления позвоночника, будет улучшаться и общее состояние организма: появится бодрость, увеличится работоспособность. Вы забудете, что такое усталость.

Всего мы с Вами изучим 10 программ. Каждое занятие – это изучение одной программы. За это время Вы проработаете все мышцы, суставы и системы организма. Затем, каждому из Вас мы подберём программу, с которой Вы продолжите заниматься.

Программы «ХАДУ» созданы на основе общеразвивающей гимнастики «ХАДУ» и являются её логическим продолжением. Программы «ХАДУ» с первой по девятую позволяют, в первую очередь, более активно проработать проблемную зону или часть тела и подготовить организм для занятий по программе №10 с целью восстановления и омоложения всего организма и продления активной фазы жизни.

Основные правила, которые надо помнить при выполнении упражнений программ «ХАДУ»:

  1. Вдох носом, выдох через губы, сложенные в трубочку.
  2. Все упражнения делаются замедленно с напряжением всех мышц (сгибателей и разгибателей), которые работают в данном упражнении. Разминки не требуется, а величину нагрузки дозирует подсознательная автоматика, поэтому неприятностей не будет.
  3. Все упражнения делаются под музыку, желательно с соблюдением ритма.
  4. Все программы начинаются одинаково с упражнений, разогревающих мышцы позвоночника, и далее идёт проработка мышц от центра (позвоночника) к периферии.
  5. Неотъемлемым элементом тренировки является постоянный контроль за работой мышц. Выполняя упражнение, все свое внимание сосредоточьте на упражняемых мышцах. Постарайтесь, чтобы ничто вас не отвлекало. Сконцентрируйтесь! – вы занимаетесь своим телом! Заставьте себя выкладываться максимально. Устройте своему организму кратковременный и полезный стресс. Совсем не просто удерживать напряжение в течение всей тренировки. Потребуется усилие воли. Но вы будете сполна вознаграждены.
  6. Упражнения достаточно просты, и их выполнение осилит любой человек. Только не следует забывать, что все они выполняются с максимальным напряжением до полного утомления и, обязательно, медленно. Ни в коем случае не делайте резких движений. На предельной нагрузке это может привести к травме. Если же движение выполняется замедленно, то даже в случае заторможенности реакций организм успеет среагировать на любой болевой сигнал.
  7. Для достижения максимального оздоровительного эффекта тренировку лучше выполнять перед сном либо перед достаточным отдыхом. В этом случае мозг сможет спокойно перерабатывать всю массу полученной информации.
  8. В случае появления головной боли или слабости тренировку следует прекратить, присесть и расслабиться. Продолжать тренировку можно только после успокоения. Слабость или головная боль появляется из-за несовершенства системы регуляции тела. Эти симптомы перегрузки проходят по мере развития организма.
  9. Не стоит начинать заниматься, если у вас острая боль. В этом случае надо дождаться ремиссии, и только после этого начать занятия.

Итак. Для кого разработаны программы «ХАДУ»? (фото на экран).

  • Для тех, у кого появились проблемы со здоровьем, и кто хочет избавиться от них.
  • Для тех, кто молод, здоров и хочет оставаться таким же, как можно дольше.
  • Для тех, кто хочет построить красивое, гармоничное тело.
  • Для тех, кто хочет продлить свою молодость.
  • Для тех, кто хочет жить долго, сохраняя при этом работоспособность, здоровье и прекрасный внешний вид.
  • Для детей, у которых есть нарушение осанки или искривление позвоночника.
  • Для тех, кому нужна крепкая физическая база, которая позволяет успешно заниматься любым видом спорта.
  • Для тех, кто хочет быстро восстановиться после травмы или тяжелого заболевания.
  • Для спортсменов, которые хотят снизить риск травматизма на тренировках, соревнованиях.
  • Для мужчин и женщин, молодых и постарше, больных и не очень, но обязательно умных, понимающих, чего они хотят, и обладающих достаточной волей, чтобы этого добиться.

Далее «Микстура» долголетия.

Вопрос. Кто-нибудь слышал о «микстуре долголетия»?

Да! В одной из детских сказок был такой напиток.

На самом деле, микстуры такой не может быть в принципе – это утопия, но идея бессмертия право на существование имеет. Речь не идет о существовании, бесконечном во времени, ограничимся, например, цифрой 900. Но разве 900 лет – это не вечность для любого из нас? Оказывается такая продолжительность жизни реальна и принципиальных противоречий нет. Самое интересное, что однажды люди через это уже прошли. Ветхий Завет, Бытие – вот сколько жили первые люди:

(1) Адам – 930, (2) Сиф – 912, (3) Енос – 905, (4) Каинан – 910, (5) Малелеил – 895, (6) Иаред – 962, (7) Енох – 365, (8) Мафусаил – 969, (9) Ламех – 777, (10) Ной – 950, (11) Сим – 500, (12) Арфаксад – 365, (13) Каинан – 533, (14) Сала – 433, (15) Евер – 464, (16) Фалек – 239, (17) Рагав – 239, (18) Серух – 230, (19) Нахор – 148, (20) Фарра – 205.

Более наглядную картину дает график.

Видно, что продолжительность жизни первых библейских персонажей, бывшая вначале фантастически большой, сильно уменьшилась. Общую тенденцию нарушает пятое поколение, Енох. Но если про всех говорится, что он умер, – про Еноха сказано: «Господь забрал его». Вероятно, в результате несчастного случая. Тем не менее, за 20 поколений продолжительность жизни сократилась с 900 до 200 лет, более чем в 4 раза! Причем максимальное падение произошло после Ноя – с 950 до 500 лет за одно поколение. Вероятно, существовало какое-то знание, благодаря которому первые 10 поколений жили около 900 лет. Но во времена Ноя оно было утеряно, и человечество скатилось до сегодняшних 80 лет.

Есть и другое предположение. Не важно, откуда появились на земле люди, – важно, что они обладали огромным генетическим потенциалом здоровья, который поддерживал их первое время, а потом исчез за ненадобностью. Жить 900 лет кажется нам пугающей невозможностью, но разве библейская история противоречит здравому смыслу?

Посмотрим на тему бессмертия с другой стороны. Для этого вновь обратимся к графику.

Он иллюстрирует изменение здоровья у двух разных людей. Один пассивен и течет по течению (синяя линия, нижняя), другой же активен (красная линия, верхняя).

Соответственно, уровень здоровья у второго повыше – и проживет он дольше. Обратите внимание, что человек умирает не тогда, когда здоровье у него ноль, а несколько раньше. Для поддержания жизнедеятельности требуется некоторый минимальный уровень здоровья (например, 8%), ниже которого – смерть. И человека убивает не возраст, а здоровье, вернее, его отсутствие. В противном случае мы все покидали бы грешный мир в одном и том же возрасте. Однако это далеко не так. Продолжительность жизни определяется уровнем здоровья. Чем его больше, тем выше расположится красная линия, тем более пологим будет его скат после излома, тем дальше отодвинется восьмипроцентная точка невозврата. Судя по графику, краснолинейный отыграл у смерти лет 15-20. А можно ли больше? Почему бы и нет? Если замедлить процесс деградации (то есть потери здоровья), прожить можно будет гораздо дольше. Ведь если кривая может иметь у разных людей разный угол наклона, то почему она не может стать горизонтальной.



"МАГИ-ФАРМА" "MAGI-PHARMA" Inc.
  Programming РА "Диаманд"